休職中 健康
足湯のすすめ｜うつ病休職中に冷えの改善を実感した体験談
うつ病で休職中に冷えに悩んでいた著者が、足湯を毎日続けて体が温まりやすくなった体験を紹介します。足湯の一般的な効能から具体的な方法・続けて感じた変化まで解説します。
新着記事
漢方薬・薬局
漢方薬と西洋薬の違い｜うつ病・体の不調に悩んだ体験から解説
漢方薬と西洋薬の違いを特徴・副作用・即効性の観点で比較。うつ病・慢性的な体の不調に悩んだ体験をもとに、漢方薬がどのような場面で力を発揮するかを解説します。
漢方薬・薬局
良い漢方薬局の見つけ方｜失敗しない選び方5つのポイント
複数の漢方薬局を実際に試した著者が、良い漢方薬局を選ぶ5つのポイントを解説します。カウンセリング時間・試し処方・漢方薬の調整対応・養生法のアドバイス・費用説明の明確さの観点から、失敗しない選び方をお伝えします。
仕事
仕事の過労から体を守る考え方｜休職経験者が解説
過労から自分の体を守る考え方を、うつ病で休職した著者が解説します。「健康こそが最大の資本」という視点から、疲れのサインの見方・休職の判断・会社に頼れない現実まで、体を最優先にするための考え方をお伝えします。
漢方薬・薬局
漢方薬局と一般薬局の違いとは？目的別の選び方を解説
漢方薬局・調剤薬局・ドラッグストアの違いを、取り扱い処方数・成分量・カウンセリングの深さ・費用の4つの観点から比較解説します。うつ病休職中に両方を利用した著者の体験をもとに、目的別の選び方をお伝えします。
仕事 健康
自分に合った仕事量とは？3段階で判断する方法と対処法
仕事量を「最適・許容範囲内・許容オーバー」の3段階で評価する方法と、許容オーバーになったときの具体的な対処法を解説します。うつ病で休職した著者の経験から、体を壊す前に気づくためのサインと行動指針をお伝えします。
健康
健康・仕事・生活は相互に影響する｜うつ病休職者が考える優先順位
生活・仕事・健康の3つがお互いに影響し合う関係性を、うつ病で休職した著者の視点から解説します。健康が最優先である理由、悪い生活習慣と過度な仕事量が健康を壊す仕組み、「自分の体を労る」意識の大切さをお伝えします。
痛くない鍼灸治療
うつ病を痛くない鍼灸治療で良くするためにやったこと
うつ病の回復に向けて、鍼灸治療と並行して著者が実践したことを解説します。西洋薬の中止判断、胃腸を考慮した食事改善、散歩から始める運動習慣、足湯の冷え対策まで、体験にもとづく具体的な取り組みをお伝えします。
痛くない鍼灸治療
痛くない鍼灸治療を受けるにあたって大切なこと・気を付けること
痛くない鍼灸治療を初めて受ける方に向けて、予約・服装・症状の伝え方・治療後のアドバイスまで患者目線で解説します。「信頼して受ける」ことがなぜ重要なのか、うつ病で休職した著者の体験をもとにお伝えします。
痛くない鍼灸治療
痛くない鍼灸治療をお勧めしたい人｜こんな悩みを抱えている方へ
薬が苦手な方、病院で原因不明と診断された方、半年以上治療しても改善しない方に向けて、痛くない鍼灸治療をお勧めする理由をお伝えします。うつ病で休職した著者自身の経験をもとに、別のアプローチとして紹介します。